性生活是夫妻双方必不可少的生活调味剂，性生活后的保健也很重要，尤其是男性。性生活后，不能马上排尿、睡觉、吃冷食物。

为什么性生活后男性不能马上排尿？

男性尿道长弯曲，尿通过时阻力大，时间长。性生活结束后，阴茎海绵体的充血还没有完全消失，尿肌收缩和尿道括约肌也没有完全消除，尿道阻力高，排尿困难，尿不出来。匆匆排尿会提高尿道内的压力，带有代谢废物和细菌的尿液反流进入前列腺，长时间可能引起前列腺炎。性爱结束后休息5~10分钟，充血状态消失后排尿。

性生活后？

1、吃冷食物

同室时，人们经常感到口渴和干燥，吃冷食物会影响生殖系统的健康。性生活中交感神经兴奋，流入胃肠的血液减少，胃肠粘膜充血不恢复前，立即饮用冷饮会损伤胃粘膜，引起胃绞痛和胃肠不适。同室后个房间后，如果你感到口渴，你可以喝少量温开水，不要喝冷饮或冰水，尤其是患有胃肠炎或消化不良的患者，你必须注意。

2、马上睡觉

很多男性在性生活后，因为疲劳而倒下睡觉，认为这样可以消除疲劳感，其实不然的话，疲劳感会持续到第二天。性生活时性兴奋到性高潮结束，一般需要5-20分钟，在这个过程中交感神经一直处于高度紧张状态，尤其是性激素分泌旺盛。此外，在性生活过程中，身体的许多组织也参与了血压的上升、心跳的速度、呼吸的加快、汗水的增加、全身皮肤的血管的扩张等这个过程。射精后引起疲劳的反射功能继续放松，疲劳感也不会立即消失。

3、吹风

一次性生活相当于做了剧烈运动，可能会全身大汗淋漓，很多男生直接对着空调吹，这是不对的做法。性生活后调节体温能力减弱，容易受风寒侵害。另外，直接吹冷风的话，打开的汗腺排泄孔突然关闭，汗积存，不能正常排除体外。

温暖的提示

性生活后，男性可以和女性拥抱，交流很多，也可以谈谈彼此的心情。休息10分钟左右，排尿或喝热水。