每个男人都希望自己的性能力好，但是却不知道在日常的很多小习惯在不自觉的伤害着你的性能力。

男人性功能下降是什么原因

1、内分泌疾病

如脑垂体肿瘤知道、甲状腺功能亢进或减退、口腔糖尿病、高血脂、高血压等。例如高血压会引起高血压肾病，而肾是性功能的重要保障。

2、雄激素缺乏综合征

男性中老年部分雄激素缺乏综合征，也称为男性更年期综合征，是因为男性雄激素在中年后逐渐下降，性能力下降，是因为年龄的增长。

3、泌尿生殖系统疾病

如急性前列腺炎。急性前列腺炎会抑制住男性正常的性功能，如果这个时候强意进行性生活，可能会性交疼痛，或者诱发血精形成。这种性能下降只是暂时的，需要暂停房间的工作，治疗结束后没有什么影响。

如何提高男性功能

1、饮食平衡

健康饮食习惯有效帮助男性改善血管状况。有效提高身体向生殖器官供血的能力。而且，平衡健康的饮食可以降低男性胆固醇，延缓动脉硬化的发生。为什么不高兴呢？

2、保持充足的睡眠

睡眠对人体的作用不言而喻，充足的睡眠也是提高性能的重要方法。另外，睡眠变好了。我们身体的各种反应功能也变得敏感，大脑接受性信号时，积极反应。

3、戒烟戒酒

酗酒会增加麻木脑中枢神经的可能性，对各种外部刺激的反应明显减缓。在性生活中，大脑对接受的性刺激，表现迟钝，无法反应。或者其他性功能障碍，如男性早泄、女性高潮延迟等。

4、坚持运动

一个好的状态是保证身体各个器官正常运转的重要途径，所以多运动是非常好的。但是，选择运动也要注意一点。例如，骑自行车不太推荐。无论男女，长时间骑自行车，都容易压迫阴部。