利用食补来缓解更年期盗汗 利用食补来缓解更年期盗汗的方法

两性百科2024-04-09 05:49:39[db:作者]

利用食补来缓解更年期盗汗 利用食补来缓解更年期盗汗的方法

   提起盗汗,很多人会想到这是小孩缺钙时经常会出现的症状,其实很多40岁以上的更年期女性,也会出现这种症状的,经常会失眠、头痛、心情烦燥、猜疑情重。重的会影响夫妻感情,但是你也不必惊慌,可以在生活中利用食补来减轻更年期症状,效果是很好的哦!

利用食补来缓解更年期盗汗

  1.燕窝6克,银耳9克,冰水适量。将 燕窝、银耳用热水泡发,择洗干净,放入冰糖,隔水炖熟服食。早晚各1次,连服10~15日。

  2.新鲜百合1000克,藕粉500克,白糖适量。百合洗净,晒干或烘干,研粉,装瓶盖紧备用。百合粉、藕粉各1匙,加冷水2~3匙调成薄芡,再用沸水冲 泡,加白糖拌匀服食,每日2次,连服1月。

  3.新鲜百合300克,母鸭1只(约1500克),黄酒、细盐、白酒适量。将活鸭宰杀,洗净后,先将洗净的百合放入鸭内脏,淋上黄酒2匙,撒上细盐1匙, 最后将鸭头弯纳入腹内,用白线把鸭身扎牢,旺火隔水蒸至鸭肉酥烂。饭前空腹食,每次1小碗,每日2次。

  4.水果中医认为,水果质润,富含液汁,多具有补虚、养阴生津、除烦、消食开胃等功能,经常适量食用可以滋阴降火,生津止渴,补虚扶正,增强人体抵抗力,是更年期 盗汗的食疗佳品。现代研究也认为,水果中的营养成分主要有维生素、无机盐、有机酸、糖等。因此,更年期盗汗的妇女应该多吃一些清凉、养阴生津类蔬菜水果, 如西瓜、梨、芦柑、橙、苹果、柿子、丝瓜、百合、西红柿、鲜藕、银耳、莲子、甲鱼等,忌食辛辣刺激之品。

  更年期盗汗怎么办?相关内容就是以上这些,希望对你有所帮助。

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