许多中老年人性欲下降，这可能是由于年龄，也可能是由于心理和疾病。当你进入时"不惑"在过去的几年里，许多人在事业上取得了成就。如果性欲下降，它确实会对生活产生巨大的影响。那么，如何提高中老年人性欲下降的性能力呢。专家介绍，找出原因、行动辅助等是性欲下降的有效措施。

中老年人性欲下降怎么办？

(1)找出原因

正确认识年龄带来的性欲下降，并积累寻求年龄因素以外的问题。如果男性有继发性性功能变化，应从器质性和心理性两个方面寻求原因，包括全身性疾病、生殖器官疾病、神经系统疾病、阴茎血管系统完整性、内分泌激素紊乱等。

(2)动作辅助

20多岁时，大多数男人看到妻子脱衣服时自然会脱衣服"勃起"，但45岁以后，仅仅依靠视觉刺激是不够的。他们还需要妻子的亲吻和温暖来进入人类的兴奋，即更注重依偎、接吻、摩擦、触摸敏感部位等触觉刺激。

(3)相互协调

在性生活中，男女都达到了性高潮"男快女慢"生理规则。然而，随着男性进入中年节奏从快到慢，40多岁到50多岁的男性需要更多的时间来达到性高潮，因为阴茎供血速度减慢，肌肉弹性降低。这样，丈夫的性节奏就会更接近妻子，他可以像她一样慢慢品味性交带来的各种乐趣。

(4)角色交换

我们知道男人和女人分泌睾丸激素和雌激素。随着中年男性睾丸激素分泌减少，雌激素比例增加，他更愿意"追随"而不是"发起"，对妻子"领导"做爱是不允许的。这是因为激素分泌的不同变化平衡了双方的性冲动。

温馨提醒

性欲下降无疑带来了巨大的麻烦，但也有少数人不知道，认为老管为什么，事实上，这是一个很大的误解，中老年人的性生活能力应该仍然存在，不仅对自己，也对他们的爱人，所以性欲下降现象必须采取正确的措施，不要盲目。当然，你也可以在生活中做一些护理，比如饮食恢复等等。