女人的阴道有很多小秘密，其中之一就是你不能过度清洁阴道。因为洗澡时过度清洁阴道会冲走天然润滑剂和益生菌，导致厌氧菌和霉菌繁殖，导致分泌异常、异味和瘙痒。作为一个女人，关于你自己"私密"你对部分了解多少？"她"永远是女人的小秘密，有时候只觉得不好意思说出来。事实上，为了更好地保持健康，我们需要更加关注私处的健康。

秘密1:阴道自然防御屏障

外阴两侧的小阴唇经常闭合，阴道前后壁紧贴在一起，形成自然的防御屏障。

秘密2：阴道也会"掉皮"

在雌激素的影响下，阴道上皮细胞可以周期性变化和脱落，这是一种自然代谢。

秘密3:阴道的pH值在pH 值3.8 ～ 4.5之间

由于细菌的正常作用，该空间的pH值保持在pH 值3.8 ～ 4.这样，大多数适应碱性环境的致病菌就不能在这里生长繁殖。

秘密4:讨厌白带也是"洁阴圣手"

由于白带的存在，外来病原体无法在阴道中生存，从而保护阴道的安全。医学上称之为阴道自洁。这种自洁效果实际上得益于阴道中大量的有益细菌——阴道杆菌。这种细菌可以将上皮细胞中含有的糖原转化为乳酸，从而抑制侵入阴道的有害细菌。阴道杆菌不能在干燥的环境中生长，必须在潮湿的状态下生长，而白带只是湿润了阴道，这促进了阴道杆菌，保持了阴道的自洁效果。由此可见，正常的白带不是多余的，脏的白带需要"洁阴"观点是错误的。

秘密5：阴道具有自我清洁功能

"阴道内的各种腺体可以分泌一些液体，润滑和清洁阴道。"洛杉矶注册资深护士丽莎·斯坦介绍。需要注意的是，洗澡时过度清洁阴道会冲走天然润滑剂和益生菌，导致厌氧菌和霉菌繁殖，导致分泌异常、异味和瘙痒异常。因此，不要使用阴道冲洗剂清洗外阴。

秘密6:阴道8小时分泌1.55克液体

生育期妇女每8小时阴道分泌物约1次.55克。"若阴唇外翻明显，分泌粘液较多。"贝弗利·惠普尔说，"分泌物的颜色是多变的。在大多数情况下，阴道分泌物是白色的，干燥后会稍微变黄。如果分泌物在潮湿的情况下是绿色的，或者在私处感到灼烧和瘙痒，分泌物闻起来很腥，你需要尽快去医院检查。"

秘密7:阴道在性刺激下会出现"变长"

正常情况下，阴道平均长度为8.5cm-12cm。"性刺激后，阴道会变形，增加到原来的两倍。"前戏能使阴道充足"容积"进一步扩大也会增强性感。

秘密8:适当忙碌更健康

有规律的性行为不仅能让女性年轻，还能让阴道更健康。因为做爱会锻炼阴道肌肉，从而保持紧绷。另外，做爱前兴奋分泌的粘液越多，做爱时越不容易对阴道造成伤害。

秘密9:阴道也会长皱纹

女性私处的外表会随着年龄的增长而变化。雌激素水平的降低，使阴唇不那么丰满，脂肪垫萎缩，胶原蛋白的丧失会使阴唇越来越下垂，皱纹。这些都是正常的生理变化，不会明显影响性感。

秘密10:高潮时阴道也会射精

"这是一项需要学习才能掌握的技能。当女性了解身体机制时，阴道射精在高潮时很常见。尿道旁边有许多腺体，特别是在阴道前壁受到刺激后。"贝弗利·惠普尔教授说，这个由腺体、血管、神经和海绵组成的区域可以说是"女性前列腺"。

秘密11：并非所有阴道都有处女膜

有些人在新婚之夜并没有失去红色，而是被认性行为，给婚姻生活带来阴影，事实上，有些人生来就没有处女膜。但有些人的处女膜太厚，需要手术去除。

此外，处女膜通常附着在阴道的开口处，容易损坏，如运动和放置卫生棉条。

秘密12:生孩子会让你"她"增大5倍

通常，阴道直径不超过一英寸。但在婴儿出生前，阴道会不可思议地扩张到4到5英寸宽，以确保婴儿的头部能够通过。但在分娩后大约六周左右，阴道（或几乎）将恢复到以前没有怀孕的大小。

秘密13:怀孕期间阴道会水肿

妊娠期受胎盘分泌的雌、孕激素影响，阴道黏膜有充血、水肿现象。此时，阴道黏膜的通透性增高，渗液比非孕时明显增多，同时子宫颈管的腺体分泌增多，因此妊娠期阴道分泌物比非孕期明显增多，常呈白色糊状，没有气味。妊娠期的一系列生理变化使得此时容易患上霉菌性阴道炎，感染率达9.4%~18.5%。

秘密14:分娩后阴道没有变化

分娩后，阴道外观和组织的变化远不如女性明显。从外部观察，很少有人能从外观上判断一个女人是否有孩子，除非生产过程中有撕裂。有些女性在分娩后感到阴道脱落和明显松弛。·兰建议这样的女性每次可以多收缩盆底肌肉几秒钟，重复10次以上。

秘密15：做爱时"她"会发出声音

阴道在做爱时也会发出声音，主要是由伴侣进入的方式引起的。如果他每次都彻底提取，空气将不可避免地漏入提取间隙，当空气从相对封闭的环境中挤出时，自然会发出声音。

女性经期性欲高是怎么回事？

正常情况下，一些女性在月经前两三天和月经期间确实会增加性欲。女性的性周期是由月经周期中雌激素和孕酮的规律变化引起的。随着卵泡的成熟，雌激素分泌增加，排卵前会形成高峰；月经期间，由于月经垫会摩擦阴蒂，经血温暖会刺激阴蒂，可导致女性性欲增强。

但女性在月经期间不应该经常住在一起。由于月经期间血液流失，会减少血液循环，各系统和组织血液供应不足，缺乏营养，抵抗力下降，容易感染病原微生物。试着在这个时候转移你的注意力。

做爱前吃什么很重要

性和食物总是分不开的，但是吃得太好很容易"败性"。刊登在美国"健康网"上述报告指出，如果男性在性生活前吃得太油腻，会影响勃起，进而降低性生活质量。

奥斯卡，美国性学家·麦克亨瑞指出，对于男性来说，性是一巨大的体力工程，需要在血液和肌肉中使用各种激素。其中，雄激素是最重要的性刺激因素，可以唤起男性的性欲，帮助完成勃起。油腻的饮食会大大降低雄激素的分泌，很可能会让男性感到困倦和疲劳

然而，专家们提倡在做爱前吃一些碳水化合物，如面包、米饭、土豆等。这些主食可以快速补充能量，保持勃起持久。喜欢肉的人可以尝试吃鱼或贝类，少吃油腻的红肉。但无论你吃什么，你都必须在性前一小时完成，以免影响性。