目前，人们的思想逐渐开放，他们会对性生活中的各种问题感到好奇。当他们有问题时，他们会通过查看信息来理解。在性生活中，许多男人关注性生活的时间长短。他们都想知道多久才能正常？我也想知道生活中影响性生活时间的原因是什么？让我们一起知道。

男人一次性生活多久才正常？

一般来说，一个健康的男人做爱大约需要6分钟。如果不到三分钟，就意味着早泄然而，我们需要知道，性生活的质量取决于男人和女人在做爱时是否得到满足。如果持续时间长，而女人不快乐，这并不意味着这不是一种高质量的性生活。

影响性生活时间的原因是什么？

一、压力过大

随着生活节奏的加快，男性会受到工作家庭的影响，心理负担过大，性生活容易受到持续压力倍增的影响。

二、身体疲劳

如果过度劳累会消耗大量的身体健康，而性生活相当于一项挑战身体健康的运动体能量和体力不足，男性将不会长时间维持。

三、有不良的生活习惯

经常熬夜吸烟喝酒等不良生活习惯会影响男性的性能力和性生活时间。

四、生殖器官疾病

当生殖器官有炎症或其他器官有疾病时，不及时治疗会降低性能力，影响性生活时间。

男性如何延长性生活时间？

一、放松自己

压力的压力在性生活中很容易释放，导致时间缩短，也不能享受快乐，所以适当地放松自己，没有太大的心理负担，在性生活中释放。

二、多吃提高性能力的食物

如牡蛎、牡蛎、韭菜、羊肉等，这些壮阳食品可以改善男性性功能，也有助于增强体质。

三、预防疾病

要定期检查生殖器官，定期检查可以及时发现问题，生病时开始治疗，避免影响性能力和性生活时间。

四、控制性生活

过度放纵会损害精气，损害肾脏，导致性功能下降，所以要控制性生活的次数。

温馨提示，男性应该清楚地知道性生活的长度和性能力，心理和生活有很大的关系，所以如果他们想让性生活更长，他们应该从许多方面开始，检查身体是否有疾病来调节情绪，以避免性生活的影响。此外，在日常锻炼中提高身体素质和耐受性，有助于提高性生活时间。