阳痿这个词，恐怕是男人最不想看到的，据研究显示，中国目前有8000万左右的男人患有不同程度的阳痿，阳痿已经严重威胁到男性健康了，那么男人该如何预防阳痿呢?中医上认为，男人阳痿还是以食补为主，进行自我调节。

　　男人该如何预防阳痿

　　杜仲羊肉汤

　　杜仲，就是杜仲树上的树皮，是一味很好的补肾良药，对于缓解腰膝无力，精元亏损，遗精等症状，有着非常好的功效。对于市场上卖的杜仲，可以用手掰断，里面有像棉线一样的白色纤维，就是比较好的杜仲了。另外羊肉属热性，用杜仲炖羊肉汤，是预防阳痿的首选食物。

　　乌龟王八

　　乌龟王八属同一物种，都是滋补的好食材，主要用于滋阴补血，对于肾阴虚的男人，多吃点甲鱼，能够生精补肾，补充肾气不足引起的阳痿早泄症状。

　　驴肉

　　俗话说的好，天上龙肉，地上驴肉，可见驴肉味道之鲜美。中医认为，驴肉性甘，对于补肾补血有着不俗的功效，肾不虚气血足，生精才能更旺盛，驴肉也是中医上治疗阳痿常用的食材方子。另外驴肉低脂肪，高蛋白，男人多吃不必担心会发胖。

　　泥鳅

　　这种滑溜溜的东西，看起来平淡无奇，却有着你想象不到的补肾壮阳的功效。治疗男人有着奇效，也是民间最为常用的食材之一。而且吃泥鳅可以生血，效果也是公认的。