乳腺增生是常见的妇科疾病，生病的患者也很多，生病的因素也很多，我们必须更加重视病因，尤其是脾气不好的女性。

7成以上的女性存在乳腺增生问题

70%到90%的女性存在乳腺增生问题的乳腺增生患者主要以中青年女性为中心，但现在乳腺增生患者明显年轻，在十几岁的少女中也不少见。从医院体检门诊情况来看，有乳腺增生问题的女性可以全部检查女性的70%到90%，发病率相当高。

乳腺增生病因

1、内分泌失调。黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。例如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病、肝功能障碍等。

2、情绪等精神因素的影响。精神紧张、情绪兴奋等不良精神因素容易形成乳腺增生，熬夜、睡眠不足等也会引起乳腺增生，这些不良因素会加重现有乳腺增生的症状。

3、人为因素或不良生活习惯:女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，乳腺无法正常周期性生理活动。戴紧胸罩或穿紧内衣等。

4、饮食结构不合理，如高脂肪、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯诱发乳腺疾病。另外，现在人们的饮食变好了，有高血压、高血糖的人也很多，这些也容易使女性内分泌失调，引起乳腺增生。

5、长期服用含雌激素的健康食品、避孕药。人体长期过量摄取雌激素会导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产和家禽使用的饲料中也含有很多激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病。

预防乳腺增生

1、保持舒适、乐观的心情。

2、改变饮食结构，防止肥胖，不吃油炸食品、动物脂肪、甜食和补充食品，多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑豆最好，多吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇。

3、生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

4、多运动，防止肥胖提高免疫力。

5、禁止滥用避孕药和雌激素美容用品和食品。

6、避免人流，坚持哺乳，能防患于未然。

7、自我检查和定期复查。

8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。

9、心理治疗非常重要，乳腺增生对人的危害不过于心理损害，缺乏对该病的正确认识，过度紧张刺激悲伤，神经衰弱，内分泌失调恶化，增生症恶化，应消除各种不良心理刺激。心理承受能力差的人要注意不要生气，保持情绪稳定、活泼开朗的心情，促进乳腺增生的缓和和和消失。