自慰是很多没有性生活的朋友们解决性生理需求的一个途径，很多的女性朋友在自慰时总是存在着心理障碍，认为这是一种非常羞耻的行为。这种想法是不对的，自慰是非常正常的生理需求，女性不必为此感到羞耻，在自慰时要使用正确的方法解决自己的生理需求。

　　1、摩擦阴蒂

　　女性可用通过手指摩擦阴蒂的方法，来享受自慰带来的刺激!用中指和食指对阴蒂进行按压、揉捏，或者用手指轻弹阴蒂，能够让你尝试到不同力道的快感!这是因为，阴蒂是女性最敏感的部位，只有让阴蒂感受到刺激，不需要插入阴道，就能享受到性高潮!

　　2、双腿夹物

　　有些女性想换种方法，来享受自慰带来的刺激!最简单的方法时，在双腿中间夹上物品，比方说：枕头!用力来摩擦大腿的根部，有助于刺激到你的阴道，帮你一步步达到高潮!或者用假阳具情趣用品，用来改变插入阴道的位置，有助于提升性欲的刺激感!

　　3、喷头冲击

　　有不少女人，喜欢在洗澡时进行自慰!首先，浴室是个比较私密的场所。第二，可以让喷头冲击外阴到阴唇，这样可以增加阴部的充血，引起性兴奋!让水流尽情地冲击私处，从而获得令人兴奋的快感!不过，需要注意的是，千万不要直对着阴道口，进行强力喷送，以免让阴道受到感染和伤害!

　　4、人工阴茎

　　不知道，女性们有没有发现，自己进行性交时，会发生阴道痉挛现象!那么，这时候，自慰就是最好的生理需求方法!可以提前准备好适合自己的人工阴茎，涂上润滑液或者套上套套，从而帮助自己尽兴!

　　5、小型跳蛋

　　在女性常用的情趣用品中，“跳蛋”最刺激的假阳具，更是自问最好的方法!将“跳蛋”塞到阴道中，激活连接线上的开关，让其在阴道中弹来弹去，会让你体会到不一样的快感!

　　最后，需要注意的是，在女性自慰时，一定要注意个人卫生和安全!首先，要在自慰前清洗双手和私处;第二，指甲不要太长，以免刮伤阴道!第三，选用的自慰用品，要保持清洁和安全!最后，自问适度即可，切不可过度，从而对身体造成伤害!

　　自慰虽然是解决生理问题的好方法，但是切记要注意安全和卫生，避免因为用力过大造成生殖器官的损伤，或者是细菌感染。