情侣之间的性爱，不仅追求什么样的技术，性爱的精神交流也很重要。以下是改善情侣性生活的最佳方法。

1、触摸心跳

当你们互相把手放在对方的心里时，你可以在做爱的过程中感受到更多来自心里的东西。性爱达到高潮的瞬间，放在心脏部位的手就像性爱疗法。

开始，他可能觉得有点古怪，但因为你的心脏就在男人最感兴趣的部位下面，他会习惯的。

把一只手放在他的胸部，然后把他的手放在你的心做爱时一直温柔地握着它。37岁的林艾结婚已经11年了。她说:我这样尝试后，才意识到我能让他的心多疯狂。当他把手放在我的胸口时，他也有同样的感觉。这就像你把爱人的心捧在自己手里一样。

2、挑衅疗法

两人同时冥想性爱，即使在异地也可以。

建议两个人面对面坐着，或者一个人躺着一个人坐着，睁着眼睛，一起冥想做爱的过程，集中精神交流性爱的想法。

是个好主意！但是，如果这样少提到的冥想让他张西望怎么办呢？

男性喜欢用电话做爱，这是电话性爱游戏，是你们好的性热身。开始的时候，两个人都闭上眼，集中精力相互发送一些情色信息，说话的声音要尽可能小。

32岁玛丽结婚8年，她对精神性前戏有着切身体会。我们把性爱的冥想作为游戏。例如，你能猜到吗？我现在想抚摸你哪里？就这样，我们一点一点地玩问答，慢慢地被唤起，感觉心里更加紧密。

3、热情之后的爱抚

相信性爱的能量。

完美的性爱相信双方都能达到能量的顶点。因为我说明你们完全结合在一起。性爱后的小爱抚和吻可以增强这种感觉。从生理上来讲，男性在高潮过后就会呼呼大睡。但是在打瞌睡之前，他们很高兴听到自己面前做了多好。

现在我们知道他们会昏迷，也知道原因，但还有一个原因是男人不爱抚。

他们认为爱抚可能会引起对话，关于两个人的关系，关于孩子，关于家庭预算，也许是什么。所以，留下这样的讨论，在他打瞌睡之前，在他的怀里享受拥抱和温暖的爱抚。

31岁的晓卡结婚5年后，她说:我丈夫不喜欢性爱后的爱抚，所以我们找到了折衷的方法。他同意我们俩在睡觉前抱在一起。我喜欢这最后的拥抱来巩固刚才的感觉，他也喜欢在我的胳膊弯下睡觉。

性生活中男女多让步

有些人在性生活中严格要求对方，最常见的情况是一旦发生矛盾，就会残酷地战斗，不会积极地让步或妥协。

另一方面，也有因为自卑感，对对方的一切表现都过于敏感，认为自己在性心理上受到了损害。但是，决不想向对方表达。他们认为那是乞求。

另一方面，他们在性方面保护攻击，使自己在性生活中的一切不恰当和不适应，都归罪于对方，向对方发动圣战。第三种是，由于在生活道路上曾经遇到过种种挫折，有些人即使在夫妻性生活里也同样缺乏足够的安全感，往往让对方手足无措，不知道应该如何去体贴和关心。

这些个性上的缺陷，对性生活的美满极为不利，而且越是坚持就越不利。对当事人来说，自我完善和自我完善是必要的，对方要充分认识现在面临的情况，全力帮助，或者长痛不如短痛，要求分手。